当前位置:深圳殡葬业美食石家庄小财小用幼儿园菠菜干丝(幼儿园饮食常识)
石家庄小财小用幼儿园菠菜干丝(幼儿园饮食常识)
2022-11-27

维生素

D

宝库——菠菜

典藏:★★★

幼儿园饮食

孩子喜欢吃的菠菜干丝

功效:益胃养阴,健脾助食,润燥滑肠,清热除烦,生津止渴,养肝明目。

医疗:适用于血虚肠燥,贫血及出血等病症。

原料:菠菜我买了1.3毛钱的。豆腐皮我买了2块钱的。

做法:

1、菠菜洗干净,有人说菠菜头是最有营养的,所以不要去,把上面的须须去掉就行了。豆腐皮切丝,我是一个喜欢吃豆制品的人,所以香干什么的我都喜欢。

2、锅中油稍微多一些,油热倒入多一些的蒜末爆香一下。

3、倒入菠菜和干丝同时翻炒,要不停的翻炒哦,把菠菜弄瘪下去。

4、一般炒蔬菜大火快炒就行了,时间不要太长,不然水分出多了,也不太好吃,我这个炒了3分钟吧,就加点盐,鸡精起锅了。

5、不知道你们这个简单的搭配有没有做过,这个菜是我姑姑经常搭配的,吃起来味道是不错的。还有吃菠菜的时候千万不要吃青菜!有人说菠菜和豆腐制品也不能同吃,但我们这里好像这两者结合的吃的也比较多。所以发上这个菜看看老百姓是不是做错了。

做法2:

1、菠菜洗干净,豆腐皮切丝

2、锅中油稍微多一些,油热倒入多一些的蒜末爆香一下。

3、倒入菠菜和干丝不停的翻炒

4、一般炒蔬菜大火快炒3分钟,就加点盐,鸡精起锅了。

营养:菠菜含有草酸,草酸与钙质结合易形成 草酸钙,它会影响人体对钙的吸收。因此,菠菜不宜与含钙丰富的豆类,豆制品类及木耳,虾米,海带,紫菜等到食物同时烧。

深圳殡葬业    手机版    网站地图    QQ号:20198030
深圳殡葬业,宠物,教育,数码,房产,中医,花草,女性,美食,两性