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三红补气养血汤怎么做呢?
2022-11-22

常言说:“每天吃仨枣,容颜永不老”,所以一些女性常常会用红枣来滋补。红枣的补血补气的作用,会让人的面色红润。除了红枣之外,还有枸杞、红小豆也都是红色的食物,对于补血补气的效果是非常的好的。所以有人就把这三种食材放在一起进行煮汤,这就是三红补气养血汤。

主料

红豆100克、红枣20颗

辅料

枸杞20粒、冰糖适量

制作步骤

1、三红补气养血汤食材。

2、红豆清洗后用温水泡三个小时。

3、然后放人砂锅放入水开始煮。

4、焖煮一小时左右红豆已经裂开放入红枣和枸杞和冰糖在煮。

5、半小时左右即可关火,关火后焖10分钟左右。

6、做好的汤稍微晾一下可以装碗吃了。

注意事项:

1、红豆泡发后很容易煮,没有砂锅的,还可以用电饭煲按煲粥键煮后停火保温,一小时后转煮粥放入大枣和枸杞和冰糖煲20分钟也可以不错。

2、红枣可以用大枣也可以用其他的。 3、冰依据自己口味糖酌情放。

营养价值:

枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效,赤小豆滋阴利水,可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况,补血润心肺。三红补气养血汤用的是上好的红豆,无核的红枣和枸杞制作,可以消渴补血,补中益气,润心肺。

这种有红枣、红小豆、枸杞构成的三红补气养血汤,如果常吃,就可以起到补气补血的作用,女性朋友们如果气血补上去了,脸色红润后,肯定就会和“黄脸婆”完全挂不上号,所以女性朋友们可以在家中经常的用这三种食材来煮煮汤。

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